Frédéric Delavier

Guide des mouvements de musculation - Approche anatomique

Frédéric Delavier

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musc... » Lire la suite...

Guide | broché | Vigot | mai 2010

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La méthode Delavier de musculation - Volume 2 : Techniques, exercices et programmes avancés

Frédéric Delavier, Michael Gundill

Guide | broché | Vigot | juillet 2010

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Apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle

Michael Gundill, Frédéric Delavier

Impossible d'être un sportif accompli sans un minimum de connaissances anatomiques. Non seulement bien connaître le fonctionnement musculaire permet de mieux appréhender le travail corporel, mais une ... » Lire la suite...

Guide | broché | Vigot | août 2011

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La méthode Delavier - Musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi

Frédéric Delavier, Michael Gundill

D’une approche très visuelle, avec de nombreuses photographies et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage apporte à tous ceux qui veulent débuter... » Lire la suite...

Guide | broché | Vigot | mars 2009

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Guide des compléments alimentaires pour sportifs

Frédéric Delavier

Un guide indispensable pour savoir quels compléments alimentaires prendre et comment en fonction de ses objectifs sportifs : travailler sa force, augmenter son endurance, améliorer ... » Lire la suite...

Guide | broché | Vigot | mai 2007

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Guide du stretching : approche anatomique illustrée

Jean-Pierre Clémenceau

, Frédéric Delavier, Michael Gundill

Guide | broché | Vigot | septembre 2010

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Des abdos d'enfer - 150 exercices pour sculpter ses abdominaux

Frédéric Delavier, Michael Gundill

Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale ; accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, a... » Lire la suite...

Guide | broché | Vigot | juin 2010

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Fitness

J.P. Clemenceau, Frédéric Delavier

Grâce aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur mondialement connu du Guide des mouvements de musculation et collaborateur de nombreuses revues spécialisée... » Lire la suite...

Guide | broché | Vigot | mai 2007

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Belles fesses et ventre plat - un programme en 12 semaines pour sculpter son corps

Jean-Pierre Clémenceau

, Frédéric Delavier

Inutile de s’épuiser en séries interminables d’abdos-fessiers pour tonifier er resculpter sa silhouette. Choisir les bons exercices est bien plus efficace !Optimisez votre remise en forme en vous lais... » Lire la suite...