Lydie Raisin

Les Paresseuses - Le ventre plat des paresseuses

Le ventre plat des paresseuses - Les Paresseuses

Lydie Raisin

Une mine d’idées pour tonifier ses abdos partout, à tout moment, en toutes circonstances, Un guide complet pour s’occuper de son ventre : des exos bien s... » Lire la suite...

Guide | poche | Marabout | mars 2012

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Les Paresseuses - Les abdos fessiers des paresseuses

Les abdos fessiers des paresseuses - Les Paresseuses

Lydie Raisin

Des exercices très efficaces à faire sans y penser !Des abdos et des fesses à faire pâlir de jalousie vos collègues ! Cet ouvrage propose des exercices à faire en positi... » Lire la suite...

Guide | broché | Marabout | février 2008

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Ma gym grossesse

Lydie Raisin

Un livre complet pour continuer la gym en toute sécurité pendant la grossesse et après l’accouchement. Parce qu’une femme enceinte a besoin de bouger mais qu’elle doit le faire d’une a... » Lire la suite...

Guide | broché | Marabout | juin 2010

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Programme ventre plat

Lydie Raisin

4 exos d’abdominaux par jour en 10 minutes pour avoir une sangle abdominale et une belle silhouette.
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Guide | broché | Marabout | avril 2012

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Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour

Lydie Raisin, Valérie Lancaster

Un programme quotidien facile à suivre pour un résultat visible, 4 exercices par jour en 10 mn maximum pour garder ou retrouver la ligne avec pour chacun... » Lire la suite...

Guide | broché | Marabout | avril 2012

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Un ventre plat en 10 minutes par jour

Lydie Raisin

Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. • Les exercices en images 4 exercices par jour en dix minutes maximum pou... » Lire la suite...

Guide | poche | Marabout | avril 2007

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Vendu par Polyglot

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Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour

Lydie Raisin

En résumé : Comment garder la forme sans se rouiller, sans risque... quand on a passé l'âge des records ! Ce guide s'adresse à des personnes en bonne santé, désireuses d'entreten... » Lire la suite...

Guide | broché | Marabout | septembre 2010

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Streching

Lydie Raisin

Guide | broché | Marabout | mars 2008

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Un corps de rêve en 15 mn par jour - Cinq exercices par jour en 15 minutes maximum

Lydie Raisin

Un programme d'entretien progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. Finis les muscles mous et l'allure fatiguée !
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Guide | broché | Marabout | juin 2010

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Programme anti-cellulite

Lydie Raisin

Programme anti-cellulite 15 minutes par jour pour se débarrasser peu à peu de sa cellulite et tonifier sa silhouette. Résultat spectaculaire au bout de trois mois ! Exercices Auto-massages Hygiène ali... » Lire la suite...

Guide | broché | Marabout | avril 2007

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Stretching, mode d'emploi

Lydie Raisin

Programme d'entraînement quotidien et progressif de 15 minutes d'exercices par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire.
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Guide | broché | Marabout | avril 2010

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Hanches et fesses en 10 mn par jour

Lydie Raisin

Un petit effort quotidien pour un résultat visible: un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme. • Les exercices en images : 4 exercices par jour en 10 minutes maximum pou... » Lire la suite...